Onlineretreat Winter für Frauen:
Die Magie des Herzens

Der Winter lädt uns ein, anzukommen. Anzukommen bei uns, in unserem Körper und in einer tiefen, wohltuenden Stille.

Das ganze Jahr über sind wir gelaufen. Es war viel los, wir waren überall und oftmals nirgendwo. Die dunklere Zeit des Herbstes und Winters lädt uns ein, anzukommen bei uns. Uns wieder zu uns selbst zurückzunehmen. Nach Hause zu kommen zu uns selbst. Zugleich darf auf diese Weise zu Frieden kommen, was aus dem aktuellen Jahr noch offen und unrund ist, so dass wir mit Zuversicht, Leichtigkeit und innerer Ruhe dem neuen Jahr begegnen können.

Ich freue mich sehr, dass wir uns
von Mittwoch, 27. November bis Sonntag, 22. Dezember 2019
– dreieinhalb Wochen lang – gemeinsam in dieser stilleren Jahreszeit
auf den Weg zum Jahresausklang
und einem guten Übergang ins neue Jahr machen.

Es ist eine Zeit, die dir eine tiefe Ruhe und Klarheit zu schenken vermag. Du kommst wieder in Verbindung mit dir und deinem Herzen. Mit dem, was dir wirklich wichtig ist. Du spürst deine Essenz und das, was untrennbar zu deinem Leben dazugehört.

So wie die Bäume im Winter die Blätter gehen lassen, um mit dem, was sie in ihrer Essenz sind – Stamm, Wurzeln, Äste – der dunklen Zeit zu begegnen, bist auch du eingeladen, deine Essenz wieder zu entdecken.

Die Stille dieser dunklen Jahreszeit birgt zudem ein großes, reichhaltiges Wissen und unsagbar große Schätze, die dein Leben bereichern und alles enthalten, was du zu diesem brauchst. Du lernst in diesem Onlineretreat, dich aus der Verbindung mit deinem Herzen und der Stille wieder vertrauensvoll auf dieses Nicht-Wissen einzulassen und aus ihm heraus, verbunden mit einem großen Ganzen, dein Leben zu gestalten.

 

 

Dabei ist es unerheblich, ob du dich dir selbst gerade nah oder fern fühlst. Ob du Erfahrung hast mit Kreisen, Frauenkreisen, Onlineseminaren oder einem Retreat. Wenn du den Ruf spürst, wenn du wieder bei dir ankommen magst, wenn etwas in dir zur Ruhe und zu einem tiefen Frieden kommen darf und du dich wieder im Einklang mit deinem Herzen durch dein Leben bewegen möchtest, sei willkommen.

Wir gehen in diesem Onlineretreat ganz bewusst bis zum dunkelsten Punkt des Jahres – der Wintersonnenwende am 21. Dezember, längste Nacht und kürzester Tag des Jahres – und darüber hinaus. So wird es dir möglich, dich tief mit der Qualität des Winters zu verbinden, und mit dem Licht, das zugleich in ihm steckt.

Das Onlineretreat ist passend für dich, wenn du

  • eine andere, neue Advents- und Weihnachtszeit erleben möchtest
  • dir einen begleiteten Jahresausklang wünschst
  • dich weit von dir entfernt fühlst und wieder bei dir ankommen möchtest
  • wissen möchtest, was dein Herz dir sagt
  • dich nach einem Raum der Stille sehnst
  • Vertrauen in dein Leben und seine Wege gewinnen möchtest
  • erfahren möchtest, wie du dich leicht und voller Vertrauen, gegründet in einer tiefen Stille, durch dein Leben bewegen kannst
  • dein Eingebundensein in ein großes Ganzes wieder spüren möchtest
  • erfahren möchtest, was dich trägt in diesem großen Ganzen
  • eine neue Beziehung zur dunkleren Jahreszeit bekommen möchtest
  • etwas in dir tief zu Frieden kommen darf und du dein Jahr rundmachen möchtest
  • dich nach einem tragenden Frauenkreis sehnst, mit dem du dreieinhalb Wochen gemeinsam unterwegs bist
  • dir vielfältige Ressourcen, Wege und Werkzeuge wünschst (Texte, Videos, Audios, Übungen, Empfehlungen), die dich weit über das Onlineretreat Winter hinaus begleiten.

Im Onlineretreat begleite ich dich mit Herz und Verstand. Ich habe in den vergangenen acht Jahren mehrere tausend Menschen und vor allem Frauen in Einzelarbeit wie in Gruppen auf ihrem persönlichen Weg begleitet. Ich freue mich sehr, das Wissen von meinem Weg, die Erfahrungen aus der Arbeit mit all diesen Menschen, mein Eingebundensein in ein größeres Ganzes, wie auch meine Medialität und mein Verbundensein mit der geistigen Welt, ebenso wie meine Erfahrungen mit Stille, Meditation, Achtsamkeit und der Verbindung zum eigenen Herzen wertvoll in dieses Onlineretreat einfließen zu lassen.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, um am Onlineretreat teilzunehmen. Sei von Herzen willkommen, so, wie du gerade bist.

 

 

Warum mir das Thema dieses Onlineretreats so wichtig ist

Ich weiß, wie leicht es ist, von mir selbst wegzurücken. Mich selbst nicht mehr zu spüren, geschweige denn zu wissen, was mein Herz sich wünscht. Die Bedürfnisse aller anderen im Blick zu haben und zu befriedigen, jedoch dadurch selbst in einen inneren Unfrieden zu kommen.

Ich habe zugleich erlebt, welch unglaublicher Wert in der Stille liegt und wie ich hierin alle Antworten finden kann. Mein Weg in die Selbständigkeit hat so begonnen: über ein halbes Jahr bin ich gerannt, auf der Suche nach Antworten im Außen, ehe sie sich zeigen konnten, als ich endlich still wurde. Und wieder verbunden war mit meinem Herzen. Diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen und dir zeigen, wie du dich mit diesem Raum der Stille und des Nicht-Wissens, ebenso mit deinem Herzen, verbinden und aus ihnen Antworten, Impulse und Wegweisungen schöpfen kannst.

Mein ganzes Leben, Wirken und Arbeiten speist sich zudem aus einem tiefen Angebundensein an ein größeres Ganzes. Ich bewege mich im Einklang mit dem, was jetzt ist und geschehen will. So wird der Weg, wird die Arbeit, der nächste Schritt leicht. Für mich sind dies drei Erfolgsfaktoren: Verbunden mit meinem Herzen, gegründet in einer tiefen Stille, eingebunden in ein größeres Ganzes – zeigt sich mir der Weg leicht, so dass ich ihm folgen kann. Diese Erfahrung möchte ich an dich weitergeben.

 

Das sagen Teilnehmerinnen vergangener Onlineretreats:

(mit einem Klick auf die Punkte, kannst du die unterschiedlichen Rückmeldungen lesen)
 

Das beinhaltet das Onlineretreat

  • Tägliche Post. Eine tägliche E-Mail von mir mit einem Impuls, einer Inspiration, einem Bild, einer Übung und anderem für dich in deinem E-Mailpostfach. Diese tägliche Post ist wie der rote Faden durch unsere gemeinsame Zeit und erinnert dich zuverlässig und wertschätzend an das, was du in diesen dreieinhalb Wochen bewegen wirst.
  • Wöchentliche Materialien. Jede Woche gibt es neue Materialien zu unserem Wochenthema für dich: Wertvolle Artikel, Texte, Arbeitsblätter, Inspirationen und Übungen zum Lesen (als pdf-Datei), Impulsvideos zum Anschauen (mp4) sowie Audioimpulse und -übungen zum Anhören (mp3). Alles alltagstauglich und umsetzbar. Du kannst dir alle Materialien herunterladen und so jederzeit auch nach dem Onlineretreat mit ihnen in deinem Tempo arbeiten. Wir nutzen als Wege unter anderem das Kreative Schreiben und Malen, Körper- und Wahrnehmungsübungen, Zeiten in der Natur, Schwellengänge, Rituale, Herzens- und Kraftlieder, Stille, Gebet und Reflektion.
  • Austausch und Fragen stellen. Tausche dich mit den anderen Teilnehmerinnen auf einer passwortgeschützten Seite auf meiner Website aus, finde neue Kontakte und Weggefährtinnen. Stelle mir und den Frauen im Kreis die Fragen, die dich schon lange oder ganz aktuell bewegen. Erfahre: Wir sind gemeinsam unterwegs! Nutze die Möglichkeit, dich bewusst zu zeigen im Kreis und deinen Platz in ihm einzunehmen.
  • Ressourcenschatzkiste. Wir packen eine gemeinsame Ressourcenschatzkiste mit Texten, Büchern, Liedern, Filmen und weiteren Empfehlungen zum Thema “Die Magie des Herzens”, die dich weit über die Zeit des Onlineretreats auf deinem Weg begleiten wird. Diese Ressourcenschatzkiste findest du am Ende des Onlineretreats in unseren Materialien (pdf). In den vergangenen Onlineretreats hat sich diese Sammlung als unglaublich wertvolle Ressource für die Teilnehmerinnen herausgestellt und wurde begeistert genutzt.

Übrigens: Du selbst wählst, in welchem Tempo du durch das Onlineretreat gehst. Die Möglichkeit zum Austausch und Fragenstellen besteht innerhalb unserer gemeinsamen Zeit, die Materialien, die du herunterladen kannst, wie die E-Mails, die du täglich von mir erhältst, stehen dir darüber hinaus jederzeit zur Verfügung. So wirkt lange ins neue Jahr und deinen Alltag hinein, was wir in unserer gemeinsamen Zeit bewegen und erarbeiten.

 

 

Unsere Wochenthemen

Jede Woche bewegen wir im Onlineretreat einen anderen Themenschwerpunkt von “Die Magie des Herzens”. Schritt für Schritt tauchen wir so tiefer in das Thema und die einzelnen Themenaspekte wie Facetten ein – die Verbindung zu deinem Herzen, die innere Stille, das Nicht-Wissen, das Eingebundensein in ein großes Ganzes. Am Ende ergibt sich ein Gesamtbild, das dich stärkt und mit vielen neuen Erfahrungen und Erkenntnissen bereichert aus unserer gemeinsamen Zeit weitergehen lässt.

  • Einstimmung: Losgehen.
  • Woche 1: Dem Herzen lauschen.
  • Woche 2: Der Raum dazwischen.
  • Woche 3: Eingebunden in ein großes Ganzes.
  • Nachklang: Angekommen.

Zu jedem Wochenthema erhältst du mit der täglichen E-Mailpost Impulse, den jeweiligen Themenaspekt in deinem Leben zu bewegen und über die wöchentlichen Materialien die Möglichkeit, vertieft und aktiv in die Themen einzusteigen. Durch den Austausch mit den weiteren Teilnehmerinnen und die Begleitung durch mich, erhältst du vielfältige Inspiration und Ermutigung für deinen persönlichen Jahresausklang und auf deinem Weg.

 

Wie uns die Jahreszeit des Winters unterstützt

Der Winter lädt uns ein, still zu werden und uns auf unsere Essenz zu besinnen. Auf das, was wirklich für uns zählt. Wir kehren zurück in unsere Häuser und Wohnungen nach einem vielleicht turbulenten, aktiven Jahr, ebenso wie wir zurückkehren zu uns selbst und in unseren Körper. Hier finden wir ein Zuhause, entdecken die Stille, die wir vom Außen im Winter kennen.

Das Onlineretreat ermöglicht es dir zudem, einen neuen Zugang zur dunklen Jahreszeit zu bekommen. Zu erfahren, welche Geborgenheit und welches Wissen in ihr stecken. Wir gehen in diesem Onlineretreat ganz bewusst bis zum dunkelsten Punkt des Jahres – der Wintersonnenwende am 21. Dezember, längste Nacht und kürzester Tag des Jahres – und darüber hinaus. So wird es dir möglich, dich mit der Qualität des Winters intensiv zu verbinden und ihre Schätze mit auf deinen Weg zu nehmen.

 

 

Der Zeitraum und Ort

Wir starten gemeinsam am Mittwoch, 27. November 2019 mit der ersten E-Mail von mir an dich und enden am Sonntag, 22. Dezember 2019 um 18 Uhr mit dem Schließen unserer Austauschseite.

Du kannst am Onlineretreat gemütlich von Zuhause aus teilnehmen. Alle Materialien lädst du dir selbständig herunter (sie stehen über die Kurszeit hinaus bis zum 26. Januar 2020 zum Download für dich bereit), die tägliche Post kommt direkt in dein E-Mailpostfach. Ob du dich mit den anderen Teilnehmerinnen auf der passwortgeschützten Seite auf meiner Website austauschst, entscheidest du selbst. Es gibt keine festen Zeiten, zu denen du anwesend sein musst, so dass du in deinem Rhythmus am Onlineretreat teilnehmen kannst.

 

Der Teilnahmebeitrag

230,- Euro (inkl. 19 % USt.)

Eine Ratenzahlung in zwei monatlichen Raten (eine bei Anmeldung, eine einen Monat später) ist auf Wunsch möglich. Bitte vermerke dies im Nachrichtenfeld bei deiner Anmeldung, damit ich es entsprechend auf der Rechnung notieren kann.

 

Häufig gestellte Fragen und ihre Antworten

  • Was ist ein Retreat?
    Das Wort Retreat bedeutet Rückzug. Das Onlineretreat ist ein persönlicher Rückzugsraum für dich mitten in deinem Alltag. Wie ein heiliger Raum der Stille, der dich einlädt, die Themen unserer gemeinsamen Zeit in einem geschützten – inneren und äußeren – Raum zu bewegen und zugleich mit ihnen mitten im Alltag zu sein.
  • Brauche ich Vorkenntnisse, um am Onlineretreat teilzunehmen?
    Nein, sei von Herzen willkommen ganz so, wie du bist.
  • Was ist die technische Voraussetzung, damit ich teilnehmen kann?
    Eine E-Mailadresse von dir und die Möglichkeit, mp3-, mp4- und pdf-Dateien herunterzuladen und zu öffnen (die Programme zum Anhören und Anschauen, wie ein Musik- und Videoplayer, sind in der Regel auf dem PC und Smartphone vorinstalliert). Wenn du E-Mails schreiben und im Internet surfen kannst, kannst du auch am Onlineretreat teilnehmen 🙂
  • Ich kann mir das Onlineretreat nicht leisten, gibt es eine Reduktion?
    Es gibt den Frühbucherinnenpreis, den du für dich nutzen kannst. Eine Zahlung in zwei Raten ist ebenfalls möglich. Darüber hinaus – und wenn dich das Thema Geld auch in weiteren Lebensbereichen begleitet – kann ich dir meine Inspirationen zum Thema Geld ans Herz legen, die ich hier aufgeschrieben habe.
  • Wie viel Zeit brauche ich jeden Tag für das Onlineretreat?
    Meine Empfehlung: fünf bis zehn Minuten für die tägliche E-Mail und bestenfalls nochmals ein bis zwei Stunden pro Woche für die Wochenmaterialien und Reflektion (als eine Art Auszeit für dich). Schaue dabei selbst, was jetzt für dich möglich ist. Die E-Mailpost jeden Tag hilft dir dranzubleiben. Bei den Materialien kannst du, solltest du aktuell wenig Zeit für das Onlineretreat haben, ebenso jetzt nutzen, was dich spontan anspricht und nach unserer gemeinsamen Zeit noch tiefer in die Materialien einsteigen.
  • Woher weiß ich, ob das Onlineretreat das Richtige für mich ist?
    Zieht es dich an? Spürst du, dass du einfach teilnehmen musst? Bewegt das Thema “Die Magie des Herzens” etwas in dir? Geht etwas in Resonanz? Dein Körper und dein Inneres wissen meist schon ganz genau, ob du teilnehmen möchtest oder nicht. Schau einmal, ob zu einer der obigen Fragen eine Antwort auftaucht. Und folge dem, was sich jetzt stimmig und wertvoll für dich anfühlt.


Anmeldung

Über das nachfolgende Formular kannst du dich verbindlich zum Onlineretreat Winter 2019 für Frauen “Die Magie des Herzens” anmelden. Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Anmeldebestätigung sowie die Rechnung per E-Mail. Der Teilnahmebeitrag ist innerhalb von fünf Werktagen zu überweisen (es sei denn, wir haben eine Ratenzahlung vereinbart). Es gelten die AGB.

Mit deiner Anmeldung stimmst du zudem zu, dass ich für den Versand der täglichen E-Mails deine
E-Mailadresse an meinen Newsletteranbieter Mailchimp weitergebe. Deine E-Mailadresse wird ausschließlich zu diesem Zweck verwendet und nicht anderweitig weitergegeben. Du kannst dich jederzeit während des Onlineretreats und danach über den Abmeldelink am Ende jeder E-Mail vom Versand abmelden.

Anmeldung beendet.

Das Onlineretreat Winter 2019 für Frauen „Die Magie des Herzens“ läuft bereits.
Es ist keine Anmeldung mehr möglich.

Sobald die Termine und das Thema für das Onlineretreat Frühling 2020 stehen, liest du hier davon.

Möchtest du das neue Thema sobald wie möglich erfahren und benachrichtigt werden, ab wann du dich zum nächsten Onlineretreat anmelden kannst, abonniere gerne meinen Newsletter.

Ich freue mich auf dich und darauf, vielleicht schon im nächsten Onlineretreat zusammen mit dir im Kreis zu sein!

Herzlich, Sabrina.